Школа, дедлайни, контрольні, постійний потік новин та ще й особисті переживання — підлітковий вік іноді нагадує квест із підвищеним рівнем складності. Але як тримати баланс і не давати внутрішній «батарейці» сідати до нуля?
Днями практичний психолог Михалюк Ольга Олександрівна провела для учнів серію інтерактивних зустрічей, присвячених ментальному здоров’ю та емоційній саморегуляції.
Ми уникнули нудних лекцій та моралізаторства! Натомість разом із школярами розбиралися в реальних життєвих ситуаціях:
🔹 «Назви свої емоції»: вчилися розпізнавати, що саме з нами відбувається — від звичайної втоми до тривоги чи роздратування.
🔹 «Червоні прапорці» перевантаження: обговорили, як наше тіло підказує, що час зробити паузу та відпочити.
🔹 Практичні лайфхаки та заземлення: випробували прості техніки самодопомоги, які діють прямо «тут і зараз», коли треба заспокоїтися перед відповідальним моментом.
Головний висновок, який винесли наші учні: відчувати різні емоції — це нормально, а звертатися по підтримку — це ознака сили, а не слабкості!
Дякуємо Ользі Олександрівні за корисний і захід, а учням — за відкритість, щирість та активну участь. Дбаємо про фізичне здоров’я та не забуваємо про ментальне!



















